PILATES v tehotenstve
28. 8. 2008
Aktívny pohyb počas tehotenstva je nepopierateľne veľkou výhodou pri pôrode. Počas gravidity trpí hlavne chrbát a nohy, preto je PILATES cvičenie ideálnym pohybom pre nastávajúce mamičky. Posilňuje svaly, ktoré chránia plod, zlepšuje cirkuláciu krvi, upravuje dýchanie a po pôrode dostane telo opäť rýchlo do formy. Pokiaľ je vaše tehotenstvo bez komplikácií, bábätku v brušku nehrozí žiadne nebezpečenstvo ani počas cvičenia.
Kurz prebieha v malých skupinkách pod dohľadom školeného inštruktora, ktorý vyberá a prevádza pozície so zreteľom na zdravie budúcich mamičiek, ich silu a energiu. 
